Seelennahrung - Impulse für jeden Monat
Der Impuls für Februar 2025 stammt von Mareike Sievers, Presbyterin Nottuln

Sonntag 5.30 Uhr. Es ist ruhig, die Familie schläft. Die Gedanken rattern ohrenbetäubend. Im Kopf wird die alte Woche nachbereitet, die neue vorbereitet, Listen geschrieben, Pläne geschmiedet. Ausschlafen? Heute nicht möglich.
Zeit für ein weißes Blatt.
Eine Tasse dampfender Kaffee steht neben mir, ein Blatt liegt vor mir, meine Stifte in Griffweite. Auf dem Smartphone suche ich den Psalm, der mir letzte Woche ins Auge sprang: Ich behalte dein Wort in meinem Herzen. (119,11). Ich skizziere, lasse einzelne Worte des Psalms mal rund, mal eckig, mal groß, mal klein auf dem Blatt entstehen. Ich schaue nach, wie andere die Worte auf Papier gebracht haben, denke darüber nach welche der Worte mir am wichtigsten sind, was sie mir bedeuten, lasse meine Stifte fliegen. Ich probiere aus, verwerfe, radiere, beginne neu. Alles in mir kommt zur Ruhe, alles wird ausgeblendet, die Worte werden zum Mantra, das Schreiben zur Meditation.
Und dann? Vorsichtig die letzten Hilfslinien radieren, eine Version liegt vor mir.
Fertig.
Schön.
Ich fühle ein zufriedenes Lächeln auf meinem Gesicht, während ich die Worte noch einmal lese. Ich bin ruhig und freue mich auf den Tag. Tapsende Schritte auf der Treppe kündigen den Start in die Familienzeit an.
Auch schön.

Rezept
Zutatenliste:
1 Blatt
1 Bleistift
1 Radiergummi
1 bis viele Stifte
1 bis viele Worte
1 Vorlage zum Abzeichnen (nach Geschmack)
Anleitung:
Überlege, was du schreiben möchtest. Teile dein Blatt in Bereiche ein, beginne zu skizzieren und entspanne. Wenn du eine Version gefunden hast, die dir gefällt, male sie mit schwarzen/ bunten Stiften nach. Zu Anfang ist es leichter, eine fertige Vorlage zu verwenden, im Internet finden sich viele Anregungen zu Sprüchen aller Art.
