Autogenes Training gilt als eine der wirksamsten und bekanntesten Entspannungsmethoden, um Stress und Anspannung gezielt vorzubeugen oder zu bewältigen. Die Erwachsenenbildung des Evangelischen Kirchenkreises Steinfurt-Coesfeld-Borken bietet vom 29. Oktober bis 26. November einen 5-wöchigen Kurs im Pfarrheims St. Martin (Heriburgstraße 12) in Nottuln an.

Kursleiterin Angela Saget bringt den Teilnehmenden bei, durch Atemtechnik und eigene Gedankenkraft stufenweise und gezielt zu entspannen, psychosomatische Beschwerden zu lindern und konkrete Bewältigungsstrategien einzuüben.
Die Übungen lassen sich überall und jederzeit durchführen.

Termine: 5x dienstags, jeweils von 19:30 bis 21 Uhr
29.10., 05.11., 12.11., 19.11. und 26.11.2024.
Die Kosten für den kompletten Kurs betragen 65 Euro.

Anmeldung bis 11. Oktober unter erwachsenenbildung-der-kirchenkreis.de oder per Mail bei Inge Laukamp: st-bildung@ekvw.de